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818 | 女生宫寒怎么破?

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之前聊到女生肚子上有一坨肉很多时候是由于宫寒所致。

今天婶儿来和大家聊一聊女生要如何保养自己的子宫。

宫寒会加速衰老,

宫寒会导致不孕不育,

这些都是宫寒对女生的影响。

生活中我们应该如何保养自己的子宫呢?

一、饮食上忌生冷食品

在日常生活中女生尽量少吃生冷的食品,

有些本身是寒性的食品也要注意。

例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,

即使是加热后,也要分季节、适可而食。 

尤其是在月经期,

一定要少吃寒食。

二、多吃些补血补气的食品

同样是在饮食上进行调理,

多吃“暖”食。

例如红姜茶,阿胶,桂圆等,来补充气血。

之前婶儿有个闺蜜每天一杯姜茶,

月经调理的特别好。

记住,姜要尽量放在上午吃。

三、运动

运动的好处实在太多了,

其中一点就是可以改善血液循环,使全身温暖。

但切记过犹不及,

一定要适量运动。

调整好宫寒的问题,

肚子上的小肉肉自然就不见了~~

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