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人到中年,就怕秃头!“三个步骤”让头发重获新生!

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“正面看脸,背面看发”,但一到夏末秋初时节,脱发问题越来越严重,不少人开始担心会不会变“秃头”。确实,这也是一个普遍存在的问题,那么,为什么夏秋季节掉发特别严重,如何遏制“掉发”向“脱发”发展?

头发原本就有一个生长与衰老的周期,自然生理性的落发每天都在发生,属于正常现象。但也因为如此,很多人往往到了头发变得稀疏后才发现“脱发”。

1 脱 发 

正常人体每天自然脱落50-80根头发仍属于正常“掉发”,但每天的掉发量超过100根时,即属于不正常的“脱发”。对于发量不多的群体,每天掉发超过50根时,也要警惕“脱发”。

2 自  测 

用五指夹住一撮头发,用力缓缓下拉,如果超过6根脱落,很可能预示着脱发。

脱发往往具有潜伏期,不会一蹴而就,但也意味着随着脱发的加重,也会加大改善的难度。

夏秋季节脱发更为严重,往往与生活习惯密切相关,但衰老、遗传等也是重要影响因素。

1、紫外线直射

夏秋季太阳猛烈,却鲜少有人知道头发比皮肤更易受损。过多的紫外线照射,会加速头发中角蛋白等营养物质的分解和流失,损伤毛鳞片,导致头发变细、毛躁,发色变浅,形成脱发。

建议烈日外出时,撑把遮阳伞或是戴个遮阳帽。

2、频繁吹空调

空调确实是“降暑利器”,但空调房较干燥,而且人体长时间处于冷风机下,头发、皮肤等的水分都会加快流失。不仅不适宜头发生长,还会导致断发、脱发。

建议适当进行通风,也可以开加湿器,避免直接对着空调吹风口。

3、忽视头部护理 

夏季头发更易出汗、出油,病菌繁殖更快,头发也就较难清洗干净。若长时间不洗头或者只是随意冲洗,也容易掉发。

但若贪图凉快用冷水洗头,天天洗头也会引起脱发。冷水会刺激汗孔收缩,反而造成部分污垢及代谢产物停留在体内,更难清洗干净。

洗发,更要护发,宜用温水洗头。

4、营养不良 

头发的正常生长也需要营养支撑,当头发营养不良时,新陈代谢也会降低,脱发、断发等问题也就显现出来了。

夏季食欲下降,减少饮食,很容易因缺乏维生素、蛋白质等微量元素而造成脱发。但多吃冷饮、烤、啤酒等多油、多糖、刺激性较强的食物,也不利于头发的生长。

均衡饮食,适当多吃含铁、钙、维生素A、B等含量较多的食物,如:牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类等。

5、压力过大 

压力过大导致的脱发被称为静止期脱发,一般会在短时间内大量脱发,且男性多于女性,对于一些压力过大而失眠或是熬夜的人,往往伴有内分泌失调,脱发的风险更大。

压力过大对人体的危害是方方面面的,日常要学会调节、释放压力,保证充足的睡眠时间。

6、人体衰老 

中老年人血液循环较差,头发更容易缺乏营养,新陈代谢较低。同时,他们的抵抗力下降,易受外界微生物侵袭,相对来说头皮环境更差,更易脱发,“秃头”的可能性也更大。

建议中老年群体平时要适当加强营养物质的补充,也可以按摩头部,改善血液循环,或是使用滋养类洗护产品。

7、遗传原因  

父母双方只要有一人有脱发的基因,其下一代就可能会导致脱发,日常更需要注意护发。

雄性激素源性脱发即脂溢性脱发,与雄性激素异常有关。常出现于20-30岁的成人,男性占80%,女性占20%,分别被称为男、女性式脱发。

男性式脱发

多见于30-40岁,最早可发生于青少年期,若不及时干预,时间越长,脱发越严重,改善的难度也会有所增加。

国际上常以“汉密尔顿测量表”明确突发等级,如下图:

1-5级属于轻中度脱发,毛囊未完全萎缩,6级以上属于重度脱发,大部分毛囊已经萎缩,治疗较难达到令人满意的效果。

女性式脱发

女性式脱发一般病情较轻,病程较慢,多发于20岁之后,50岁达到峰值。主要表现为头发系数,尤其是头顶部较为明显,毛发直径呈进行性缩小,长度变短,颜色变浅,如下图:

容易脱发的群体,在购买洗护产品时往往会关注“防脱发”三个字,但事与愿违,脱发问题依旧存在,甚至丝毫没有改善的迹象!问题究竟出在哪里?

1清洁毛囊,只是第一步

油脂分泌过多,头屑不断,都会堵塞毛孔,造成毛囊萎缩。常见的“防脱发”洗护产品一般都会以控油、去屑为重点,洗完头后确实会清洁不少,也能减少微生物,但只是暂时性的。

2滋养头皮,养发又固发

营养不良会造成毛发生长期短,毛囊萎缩,是造成夏秋季节、中老年人脱发的重要原因。头皮环境保持清洁是防脱第一步,但尽可能选择一些富含人参、三七、何首乌等具有滋补功效的洗护产品。

同时,注重护发环节,使用护发素,不仅能降低外界环境对头发的刺激,也能促进营养物质的吸收,起到滋养、修复的功效。

3强健发根,育发增发是关键

防脱,不仅要养护已经生长出来的头发,更要促进新发的生长,也就是增发、密发,才能彻底的摆脱脱发困扰,但这也是最难的一步。

育发增发,首先要有足够的营养物质,其次保证良好的头皮环境,最后要刺激毛囊生长出新的毛发。

在此,大医生推荐莹朴防脱洗发水礼套盒,养发、护发、育发,一步到位,改善脱发。

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② 毛囊滋养液含有浓缩草本精华,可渗透至毛囊底部,滋养并激活毛囊,促使头发新生。

③ 男、女生理特征不同,造成脱发的原因也会有差异,“男女有别”的洗产品针对性更强,效果更佳。

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