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伤肝=伤命!这7件事最伤肝,一个比一个厉害!你却天天做~

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说到肝(脏),大家都知道是个特重要的器官。重要归重要,人一任性起来就顾不了那么多了,该吃吃、该喝喝,喝酒、熬夜谁也拦不住……长此以往,再好的肝也扛不住!

 

肝脏到底对我们有多重要?

 

(1) 人体最大腺体:成年男性肝重1230~1500克,女性肝重1100~1300克,肝脏上贴膈,下邻肠胃,与胆囊相表里。

(2) 藏血与解毒:当身体严重失血时,可动用肝脏贮藏的血;肝脏的解毒、排毒作用还用说嘛?!

(3) 你以为胆汁是由胆囊分泌的?呵呵,胆汁其实是由肝细胞分泌!

(4) 一些免疫和凝血功能,需要肝脏合成蛋白质维持;许多维生素(如维A、D、E、K)只有在肝内被激活后,才能起作用。

(5) 肝脏长期不作为,性激素会失调,男性出现阳痿、声调高尖、乳房发育;女性月经不调、出现蜘蛛痣等。

 

不知大家有没有发现,很多关于肝的疾病,才刚发现就晚了,白白错过最好治疗时机!所以,我们今天先来搞清楚肝脏最怕的敌人是谁!

1、喝酒

正逢夏季,这一点必须要拎出来说说。

男性每天超过40g酒精,女性每天超过20g酒精,即为过量饮酒。每天摄入乙醇80g以上(约3两白酒),持续时间10年以上,极有可能导致酒精性肝硬化。

1喝酒脸红的人,患癌风险更高

喝酒脸红,体内酒精代谢酶较少,易致乙醛在体内堆积,造成血管扩张。这类人如果长期大量喝酒,患癌风险会高于他人。 

2喝杂酒,伤肝更厉害

很多人喜欢白酒、啤酒、红酒混着喝,自己是喝嗨了,但对肝脏、肠胃、肾脏的刺激和危害更大。

因为酒精含量不同,身体要不断适应变化;成分不同,如啤酒中含二氧化碳和大量水分,与白酒混喝,会加速酒精在全身的渗透,短时间内血液中的酒精浓度会急速增加,损害肝脏。

3常醉酒,小心走上肝癌不归路

超量的酒,多喝一滴都是向肝癌靠近一步。乙醛是酒精在人体里的代谢产物,会在体内囤积,对许多组织和器官产生毒性作用。

经常醉酒,你就有可能走上“酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化→肝癌”这条黑道!

2、高致癌食物

 

最让肝脏害怕的就是黄曲霉素这个“毒物”了,它是导致肝癌高发的一个危险因素,一些地区肝癌高发的罪魁祸首就是它!

黄曲霉素来自哪里?发霉的食物!食物一旦发霉,就会产生黄曲霉菌,黄曲霉菌则会产生强致癌作用的黄曲霉素。长期摄入,毒素蓄积产生慢性中毒和致癌作用。

提醒:霉变玉米、花生、瓜子、豆类等含有较多黄曲霉毒素,不可食用;家里的筷子、案板发霉,请及时更换;少食腌制食品,如酸菜、咸菜、咸鱼等。

 

3、药物损伤

“是药三分毒”这句话可不是随便说说的,就像小王,因为混吃感冒药肝脏坏死!

 

小王感冒

服药

次数/用量

对乙酰氨基酚含量

第1天

扑热息痛

1日3片

0.5g*3=1.5g

第2、3天

扑热息痛

1日3片

0.5g*3=1.5g

强力维C银翘片

1日3次

1次3片

0.105g*3*3=0.945g

第4、5、6天

扑热息痛

1日3片

0.5g*3=1.5g

强力维C银翘片

1日3次

1次3片

0.105g*3*3=0.945g

解热镇痛药

1日3次

1次2片

0.5g*2*3=3g

 

扑热息痛(对乙酰氨基酚),感冒常用药。成人一天三次内的用药剂量不应超2克,用于解热时,连续使用不得超过3天;用于止痛时,连续使用不得超过5天。

小王除了第一天对乙酰氨基酚没有超过2克外,其余几天都超。到医院时确诊为药物性肝坏死。

 

提醒:过量使用此药,可出现黄疸、急性中毒性肝坏死等不良反应,严重者昏迷甚至死亡,所以即使是小小的感冒药,也要注意看成分,尤其注意复方制剂,不要乱吃药。

 

4、体重超标

胖纸,体检时很是担心检出脂肪肝吧!肥胖人群的脂肪肝发生率在50%以上,尤其是躯干肥胖者发病率高。

 

体质指数在18.5~23.9属于正常,小于18.5为消瘦,24~27.9是超重,等于或大于28即肥胖。有些人虽然指数正常,但仍属于肥胖,是因为“啤酒肚”、“将军肚”,即男性腰围≥90厘米,女性腰围≥85厘米。 

脂肪肝分为三度:轻度(含脂肪5%~10%)、中度(含脂肪10%~25%)和重度(几乎所有肝细胞均发生脂肪变)。

轻度的,可以通过饮食调节和运动锻炼实现逆转;中重度,不及时干预和治疗则会出现肝功能受损、肝硬化。  

5、吃淡水鱼生

炎热天气,鱼生算是个爽口美味。但一定要当心肝吸虫!

含有肝吸虫囊蚴的鱼虾,被人生食后,在消化液的刺激作用下,于十二指肠内破囊而出。它们成群地循胆汁逆流而行,或穿过肠壁,经血运到达肝内胆管。

吃入数量有限的肝吸虫囊蚴,不一定察觉,肝吸虫会静悄悄破坏胆管、肝脏;吃入大量的囊蚴后,出现急性感染症状,如乏力、肝区疼痛、黄疸、发烧等。

提醒:避免进食淡水鱼生,切过生鱼的刀及砧板、盛生鱼的器皿再使用,也有感染可能。若怀疑被感染,可到医院检验粪便确诊。

 

除了以上吃的喝的最伤肝脏,下面这两个也是肝脏的敌人。

(1)肝胆结石反复发作,拖着不治疗 

许多人盲目留胆囊,害怕手术,放任肝胆结石反复发作,肝脏受损厉害。

(2)病毒性肝炎 ,不规范治疗

小三阳、大三阳或病毒携带者,长期不规范治疗,肝功能受损,出现肝硬化、原发性肝癌。

你不点赞我就翻脸了,我是小脸!

编辑:张鸽

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