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健脾“最厉害”的是芡实

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健脾,最厉害的是一种长在水里的植物——芡实。芡实又叫鸡头米,有“水中人参”的美名,常用来健脾祛湿。

据医学古籍记载,芡实味甘涩、性平,有健脾祛湿、固肾益精、补中益气、抗衰延年的功效。

芡实可以健脾,可调整脾胃功能,补益脾胃,让它获得动力;芡实还能固肾,肾好了,排尿功能就强,身体的水汽通过尿液排出去了,变得干燥了,这也是祛湿的一个大招啊。

祛湿、健脾经典食疗方

薏米红豆芡实粥 -

薏米、芡实、赤小豆、冰糖

1、赤小豆、芡实冷水浸泡2小时以上,或者直接用热水浸泡1小时;

2、薏米仁用文火炒,炒到变成微黄色;

3、把赤小豆、薏米、芡实、冰糖一起放锅里,加水,熬煮2个小时左右。

功效

1、祛湿利水:薏米主要功效在于健脾去湿,健脾可以补肺,祛湿可以化痰,所以薏米还可用于治疗肺热肺痈肺痿之症,和山药同用,更是相得益彰、互补缺失。

2、健脾益胃:红豆薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的,脾胃为后天之本,气血生化之源,所以把脾胃调养好是健康的根本。

3、补肾益精:肾为先天之本,精、气、神乃人之三宝,芡实不但止精,而亦能生精。

注意事项

1、体内浊气太多的人,不能喝红豆薏米芡实粥。如果体内浊气太多的人喝红豆薏米芡实粥的,一定会饱胀难以消化。只能是先祛除体内的浊气,然后服用效果会更好。

2、肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿以及肥胖症等病症患者,不能喝红豆薏米芡实粥。

芡实是口服的,除了口服,比较补脾的就是艾灸了。

艾灸相关穴位可以提高脾胃经络的温度,驱除寒气,增强脾胃的运化功能。

一般选用陈艾,三年以上的即可。另外,我们也有自己制作自用的含有中药的艾条,在三年陈艾的基础上加入山甲,红花,当归,川穹,丹参,益母草,乳香,牛膝等。艾条味足,功效区别于其他艾条:热量足,渗透力强, 药性强!了解详情订购也很方便,文章下方的“阅读原文”即可。 

【重点艾灸穴位】脾俞、胃俞、中脘、天枢

【灸               法】艾条温和灸,每个穴位10-20分钟。以灸处皮肤潮红为度。

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